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专家之路：刻意练习一万小时

2010年7月28日 zhubaining 发表评论 阅读评论
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  • 作者：zhubaining

要点：

  • 可能除了兴趣之外，几乎不存在什么天生就决定了的东西。
  • “刻意练习”：
    1. 只在“学习区”练习：舒适区=》学习区=》恐慌区
    2. 大量重复训练
    3. 持续获得有效的反馈：对于学习者提供及时的“做的是否正确”的反馈
    4. 精神高度集中
  • 人脑的学习原理
    • 人脑的巧妙之处：不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力。

原文在这里：《怎样练习一万小时》

P.S.：我以为自己这十来年踢足球也差不多几千小时了，结果一算才大约1365小时（=3小时/周*35周/年*(2010-1997)年），加之没有按照上述原则训练，所以我至今还没有成为球星这个事实，是可以被谅解的。

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